🌟 Ranking Twoich wartości

To ćwiczenie buduje ranking Twoich wartości. Usuwanie wartości nie znaczy, że nie są dla Ciebie ważne - po prostu znajdują się niżej w rankingu.

1. Kliknij 15 najmniej Twoich wartości - zostanie 75.
2. Kliknij kolejne 15 - zostanie 60.
3. Kliknij kolejne 15 - zostanie 45.

Po kroku 3 zrób krótką przerwę (3 min): wstań, oddech, łyk wody. Potem wróć do ćwiczenia.

4. Usuń 10 - zostanie 35.
5. Usuń 10 - zostanie 25.
6. Usuń 5 - zostanie 20.
7. Usuń 4 - zostanie 16.
8. Usuń 3 - zostanie 13.

Finał: Usuń jeszcze 5 - zostanie 8 najważniejszych wartości.

Na koniec:

Sprawdź, co czujesz, patrząc na swoją „TOP 8”. Zastanów się, jak je realizujesz i co możesz zrobić, by lepiej o nie zadbać. Popatrz na cały ranking.

Zapisz je i co jakiś czas do nich wracaj. Pamiętaj, warto okresowo powtórzyć ćwiczenie — nasze wartości mogą się zmieniać.